宅家里的這段時間，不少人都是吃了睡，睡了吃，這不，一恢復上班，不到飯點就餓了，感覺自己的胃口是越來越大了，整個人也圓潤了不少。

 

　　吃的多長得胖我們是相信的，但是很奇怪，為什么網上那些視頻里的大胃王，每次直播吃那么多東西，身材居然很“苗條”，真是奇怪。

 

　　大胃王經常吃那么多的東西，怎么身材還是那么瘦？吃的多會把胃撐大嗎？每天我們吃多少東西才算合適呢？一一來解答。

 

　　一、胃能夠容納的食物量

 

　　首先，我們要知道，胃，是一個特能“裝”而且還會“伸縮功”的器官；隨著我們進食，它會慢慢擴大，食物排空后又收縮回原始大小。

 

　　一般情況下，在胃沒有食物的時候，容量大概是50-100ml；開始進食后到感覺飽的時候，胃容量大約是1200-1600ml。

 

　　所以想要減肥的人，別信吃的少能把胃餓瘦這個說法，吃的少，只是減少了進入胃里的食物量而已，對改變胃容量沒有半毛錢關系，一點影響都沒有。

 

　　二、大胃王為何吃不胖

 

　　其實，要說大胃王為啥吃不胖，具體情況具體分析。可能是跟胃的彈性功能、消化腺功能等有關，比如他的胃彈性大，消化功能強，但是本身吸收較差，吃進去的無法吸收，那自然就吃不胖。

 

　　三、撐大的胃很危險

 

　　我們的胃是有彈性的，修復能力也是很強的；如果通過肌纖維的不斷鍛煉，是可以擴張的；但是暴飲暴食去撐大胃，可能會讓胃急性擴張，很容易引起一系列的不適，比如吃進去的食物無法消化，讓人惡心嘔吐，嚴重的可能是有窒息感，出現胃穿孔、胃癱等，同時還可能造成胰腺炎和肝膽系統疾病。

 

　　四、肥胖與胃的大小無關

 

　　其實胖的人不一定胃就大，瘦的人胃也不一定就??；只能說胖的人可能消化能力和吸收能力比瘦的人好，瘦的人恰好相反，所以比較消瘦。

 

　　至于我們吃多少東西合適，基本是靠自身來感覺的，比如你吃完中午那餐后，到吃晚餐的時候，還覺得腹部脹滿，不是很想吃，那就是上一頓吃多了，要控制一下午餐的量。

 

　　所以，每餐吃的多和少，都需要自己有一個度，不要暴飲暴食，也不要節(jié)食，畢竟，要把腸胃養(yǎng)好，這樣才可以更好的享受美食。