四年一次的世界杯在6月14日開幕啦，朋友圈不管是真球迷還是偽球迷，都會發一波關于世界杯的，也有部分的真球迷連續熬夜看球。朋友們，你們可不能仗著自己年紀，就瘋狂熬夜啊！熬夜看球危機四伏，不能因為年輕就任性！

 

　　每年的世界杯期間，國內總會爆出球迷猝死的新聞。因為時差的原因，國內的球迷不得不日夜顛倒，熬夜看球，再加上暴飲暴食，情緒激動，發生猝死的概率就大大增加了！尤其是本身就有心血管疾病的人群，熬夜看球是大忌！下面我們來看看從熬夜看球到猝死，到底是如何發展的？

 

　　世界杯期間熬夜，嗜煙嗜酒，高熱量食物等行為，都是猝死的非常關鍵的因素。首先來看下熬夜的問題。

 

　　熬夜容易導致心源性猝死，心源性猝死也叫猝死型冠心病，指的是平時沒有心臟病病史，或者僅有輕微心臟病癥狀的人群，由于心臟失去了有效的收縮而突然死亡。常見的可控因素有：

 

　　（1）體力勞累：勞動強度大并且持久，過于疲勞。

 

　　（2）飽餐、飲酒及過量吸煙。

 

　　（3）精神過度緊張、情緒激動。

 

　　熬夜可以使交感神經興奮，導致心跳加速，引發室速、室顫等引起心源性猝死。尤其是那些已經表現出心血管癥狀或者有心血管疾病家族史的人，概率更高。

 

　　另外，熬夜也是腦中風發作的誘因。經常熬夜導致交感神經過于興奮，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，進而導致血管收縮，長期可導致血壓和血糖的升高。同時血壓過高也可導致腦血管破裂。腦血管破裂是一種發病急劇的疾病，也就是我們常說的腦卒中或者是中風，致死率致殘率非常高。

 

　　煙酒對我們的血管影響也是非常大的，嗜煙嗜酒可損害血管內膜，使血管變脆、變硬，血管容易破裂；大量飲酒，會加大腦出血發生的可能，對血管也是有害無益的。

 

　　不僅如此，已經患有冠心病的人群來說，如果控制不好自己的情緒，容易引起心血管中的斑塊剝落，出現心肌梗死等危急的癥狀，影響是非常大的。

 

　　所有，對于觀看世界杯的人群，一定要控制好自己的情緒。情緒緊張往往會引起表情、軀體等方面的緊張。如果你本身就有心臟方面的問題，不管有沒有不適癥狀，還是建議你不要熬夜看球。如果比說過于激烈，情緒激動，可適當轉移注意力，比如說與周圍一同觀看的人聊一些話題。

 

　　所以，看世界杯也是需要量力而行的！對于年輕人來說，也要注意上述的情況。如果情緒波動大，要及時調整，轉移注意力，感到胸悶胸痛的話，就要提高警惕！