隨著社會的發展，人們承受的生活壓力也在逐漸的增加，這也導致很多疾病的發病率有所上升，比如失眠癥，很多人們生活中會出現失眠的現象，對于此種情況建議要及時的進行調理，必要的話可在醫生的指導下服用藥物進行治療，那么服用烏靈膠囊說明書的注意事項是什么？ 　　烏靈膠囊注意事項：1.忌煙、酒及辛辣、油膩食物。2.服藥期間要保持情緒樂觀，切記生氣惱怒。3.有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。4.孕婦慎用。兒童及年老體弱者應在醫師指導下使用。 　　失眠的患者往往會有焦慮抑郁等的現象，主要是由于生活工作壓力大，思想負擔大所導致的，對于此類病人要做好心理疏導工作，多參加有意義的娛樂活動，讓自己的心情得到放松，平時也可做些戶外運動，選擇室內體操、瑜伽等，能更好的放松身體的肌肉，服用烏靈膠囊等藥物期間建議患者在睡前用熱水泡腳，按摩一下足底的涌泉穴，平時聽些舒緩的音樂，輕松的音樂，能更好地改善自己的睡眠質量，在飲食方面避免喝濃茶咖啡，不要喝興奮性的飲料，避免食用辛辣刺激的食物，可以在睡前喝一杯熱牛奶。 　　益藥康德樂大藥房提醒：了解了“服用烏靈膠囊說明書的注意事項是什么”的內容，患者要養成規律的作息時間到了睡覺時間要及時的入睡，這樣才能夠形成條件反射，同時也要給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境，注意臥室的光線不要太亮。