導(dǎo)讀：月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理?教你5招輕松應(yīng)對(duì)？參茸鹿胎膏功能主治：調(diào)經(jīng)活血，溫宮止帶，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，四肢無力，子宮寒冷，赤白帶下，久不受孕，骨蒸勞熱，產(chǎn)后腹痛。

　　正常女性的月經(jīng)周期一般是在28~30天左右，月經(jīng)期一般需要一周左右的時(shí)間對(duì)于女性朋友們來講，如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，一定要重視起來，盡早的進(jìn)行調(diào)理，不然可能會(huì)造成更加嚴(yán)重的后果。月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理?教你5招輕松應(yīng)對(duì)。 　　1、調(diào)整好自己的心態(tài)。很多女性朋友們之所以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，往往是由于精神刺激或者是自己生活工作壓力太大造成的，如果可以及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)，保持良好的心情，對(duì)月經(jīng)不調(diào)的治療也有益處。 　　2、平時(shí)多吃一些含鐵和滋補(bǔ)性的食物。如果身體素質(zhì)相對(duì)較差，營養(yǎng)不良的話，引起月經(jīng)不調(diào)的幾率也是比較高的，所以女性朋友們平時(shí)要注意合理搭配自己的飲食多吃一些含鐵的食物，多吃一些有營養(yǎng)的食物。 　　3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。女性朋友們平時(shí)生活中要注意避免熬夜，避免過度勞累，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這樣也能調(diào)理自己的月經(jīng)。 　　4、通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)整自己的精神壓力。如果自己的精神壓力太大的話，也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生，所以建議女性朋友們平時(shí)工作之余，要注意多加強(qiáng)體育鍛煉，可以進(jìn)行一些跑步或者是跳舞，等來緩解自己工作上的壓力。 　　對(duì)于女性朋友們來講，平時(shí)要注意自己的調(diào)整自己的生活，這樣也能避免月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生幾率，如果月經(jīng)不調(diào)相對(duì)嚴(yán)重的話，建議要及時(shí)的用藥調(diào)理。參茸鹿胎膏功能主治：調(diào)經(jīng)活血，溫宮止帶，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，四肢無力，子宮寒冷，赤白帶下，久不受孕，骨蒸勞熱，產(chǎn)后腹痛。女性朋友們用藥之前可以咨詢一下醫(yī)生。