更年期是眾多女性的一道坎，身體健康與否就看您在這一階段的保健調節了。然而，女性進入更年期后，不少婦女出現頭痛、關節痛、腰痛等癥狀，影響正常的生活與工作。那么，女性出現更年期頭痛怎么辦?下面請來詳細了解下吧!

通常認為，激素水平的波動是更年期頭痛的主要誘因：雌激素的分泌不再和年輕時相當，內分泌系統開始一定程度的“失控”，植物神經系統也變得失衡。我們知道，頭部血管的收縮擴張是引發頭痛的重要原因之一，而雌激素水平波動改變了中樞神經系統內多種神經遞質的水平，足以造成血管縮放節奏加快。另外，雌激素本身會影響多種腦部功能，其中包括痛覺感知。

那么，女性出現更年期頭痛怎么辦?

首先，也是最常見的建議是：保持良好的心態。要知道，在人生的這個階段，頭痛是很多女性都會遇到的問題，但只要放松心態，就能更好地加以應對。

注意飲食，盡量避免食用那些誘發頭痛的食物，比如酒精、咖啡因、酪胺、巧克力、人工合成的甜味劑等等。當然，在把這些嫌疑食物排除出列時可以循序漸進，每次試著忌口一種，然后看看是否對頭痛有所改善，不必一下子什么也不敢吃了。

保持良好作息。壓力大、睡眠少都是引起緊張、誘發頭痛甚至加劇頭痛的因素，因此要盡量避免給自己壓力，確保每天有充足的睡眠。鑒于失眠也是更年期常見的癥狀之一，這一點尤其需要注意。通常頭痛發作時，找個安靜的房間稍微躺一會兒足以緩解頭痛。

以上就是關于對“女性出現更年期頭痛怎么辦”所作出的詳細介紹，想必大家已經有所了解了吧!更年期的女性要適當參加體育活動，因為運動可讓氣血流通、舒筋活絡，增強抗病能力的功效。與此同時，在臨床上有很多治療更年期綜合癥的藥物，其中，備受關注的有莉芙敏片、補佳樂等藥物，如需用藥，您可以根據藥師的指示，選擇適合您的治療方法。康德樂大藥房(原：百濟新特藥房)擁有11年專科連鎖藥房經驗，您放心購藥的信心之選。登錄官網(http://m.zhuomn.com/)或撥打400-168-0606進一步咨詢婦兒科專科藥師。