甲減的全稱是甲狀腺功能減退癥，這是一種大家都比較熟悉的甲狀腺疾病，目前的發病率非常高，很多是在體檢的時候被發現。甲減的危害不能小覷。如果是發生在兒童身上，會影響智力發育和生長；如果是成年女性的話，會增加不孕、流產、死產的風險。因此患有甲減的人，應該多了解甲減的相關危害，以及飲食方面的注意事項。
甲減的危害主要有：
1、甲減容易引起貧血
甲狀腺素不足，容易出現貧血，應補充富含鐵質的食物如豬肝、豬紅以及各種蔬菜及新鮮水果，必要時補充維生素B12，葉酸等。
2、甲減容易伴有高脂血癥
甲減病人很多也會有高脂血癥的情況，因此在飲食方面應該禁食用奶油，動物內臟等。限制脂肪的攝入，如花生、核桃、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉等食物。甲減的患者需要忌食的食材也是有的，我們要重視，在生活中應該少吃卷心菜、白菜、油菜、木薯等食物，以免引起甲狀腺腫大。
如果在生活中不注意甲減的飲食，那么就可能導致病情進一步加重，給患者帶來更大的傷害，因此大家需要多了解甲減的飲食注意事項，飲食調理是非常重要的。
對于甲減的患者，飲食上需要注意：
碘是甲狀腺素的主要成分，在生活中可以通過飲食攝取，給機體提供適量的碘元素。食物里的碘主要來源于海參、海帶、紫菜、蝦米、海蜇、淡菜等海產品，此外果蔬類、肉類、蛋類、乳類、添加碘的食鹽中也有一些含量，可以每天適當攝入。
如果患者本身就存在蛋白質不足，那么也會促使甲狀腺功能出現下降的趨勢。提供充足的蛋白質(1.2克/公斤)與熱量，可以幫助改善病情。優質的蛋白質來源于蛋類。乳類、魚類、肉類，各種豆類、黃豆等，可以多攝入。
從中醫角度看甲減患者在發病后常有怕冷、喜熱、渾身無力的癥狀，所以從中醫的角度來說是屬于陽虛的表現，故此甲減患者要多吃些性溫的食物，比如說韭菜、大蒜、木瓜、牛肉等。對孕婦而言，每日攝入8克紫菜，基本可滿足一天的碘的需求。
甲減患者除了注意飲食調理，如果需要用藥的話，一定要在醫生的指導下正確服用甲狀腺激素，劑量過少跟過多都會影響甲狀腺功能的正常。大家在出現甲減之后，應該定期進行復查，根據病情調整治療方案。
