女性到達(dá)一定年齡之后，會出現(xiàn)更年期綜合征，也叫作圍絕經(jīng)期綜合征，指的是婦女在絕經(jīng)前后由于性激素波動或減少導(dǎo)致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能絮亂為主，并且伴有心理癥狀的一組癥候群。

 

　　更年期會引起婦女出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這是因為婦女從圍絕經(jīng)期開始，骨質(zhì)生成的速度小于骨質(zhì)吸收的速度，這就會導(dǎo)致骨質(zhì)丟失，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。更年期人體的激素水平會發(fā)生改變，而骨質(zhì)疏松的變現(xiàn)和雌激素的關(guān)系比較密切，在更年期期間，尤其是絕經(jīng)后十年內(nèi)，這個階段是整個人生過程中骨量丟失較嚴(yán)重的，此時也更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

 

　　據(jù)統(tǒng)計，大約有四分之一的絕經(jīng)后婦女會患骨質(zhì)疏松，主要癥狀表現(xiàn)是腰酸背痛、四肢疼痛，嚴(yán)重患者甚至?xí)霈F(xiàn)骨折，通常會發(fā)生在椎體，其他地方有橈骨遠(yuǎn)端、股骨頸等，這些部位都容易發(fā)生骨折。

 

　　那么圍絕經(jīng)期的婦女，吃什么東西對身體有好處呢？建議多吃一些含蛋白質(zhì)和糖類豐富的食物，比如牛奶豆?jié){、雞蛋、肉等；多吃水果，多吃蔬菜，多喝水，水果可以吃香蕉、蘋果、獼猴桃、梨子等，蔬菜可以吃油菜、白菜、香菇等。另外，克齡蒙適用預(yù)防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質(zhì)丟失，但是克齡蒙是處方藥，網(wǎng)上藥店沒有銷售，要到實體店購買。

 

　　還有，最好不要吃魚蝦蟹、鵝肉、雞翅、雞頭、豬頭肉等發(fā)物，這些食用后會加重陰部炎癥和瘙癢；避免吃一些酸澀收斂之物，容易導(dǎo)致瘀氣滯血；少吃或者不吃菠菜；不要吃油膩煎炸食品；不喝酒不抽煙，煙酒刺激性很大，會加重炎癥。